Poderá ver certas preparações descritas como Rasayana ou como “tónicos em pasta de ervas”. Eis o que isto significa dentro da tradição clássica do Ayurveda.

Rasayana: nutrição e rejuvenescimento

No Ayurveda clássico, o Rasayana (tradicionalmente entendido como nutrição e rejuvenescimento) designa uma família de práticas e de preparações associadas à vitalidade, à resiliência e à longevidade, segundo os conceitos tradicionais. As formulações Rasayana são habitualmente ricas, reunindo ervas com Ghritham, óleos e adoçantes naturais numa receita clássica cuidadosamente ponderada. A tradição situa o Rasayana no propósito mais amplo da Dinacharya (a rotina diária), na qual os hábitos constantes e nutritivos são valorizados em detrimento do esforço ocasional.

Porquê a forma de pasta?

Muitas preparações Rasayana assumem a forma de pastas de ervas espessas, por vezes designadas Lehyam (uma pasta ou confeção de ervas de consistência semissólida). São geralmente tomadas em pequenas quantidades, muitas vezes com leite ou água mornos, seguindo a instrução tradicional e a orientação individual. A forma de pasta permite que uma generosa mistura de ervas e de bases nutritivas se mantenha unida numa única preparação.

Quem escolhe tradicionalmente as preparações Rasayana?

Os adultos que procuram um tónico geral no âmbito de um estilo de vida ponderado e equilibrado incluem por vezes uma preparação Rasayana na sua rotina, respeitando sempre a dose recomendada e procurando aconselhamento profissional sempre que apropriado.

Notas práticas

  • As pastas Rasayana são habitualmente densas em energia, pelo que é sensato tê-las em conta no âmbito da sua alimentação habitual.
  • Quem siga requisitos alimentares específicos deve ler atentamente a lista de ingredientes e, quando necessário, falar com um profissional de saúde.
  • Um Rasayana destina-se a acompanhar, e não a substituir, uma alimentação equilibrada, um sono reparador, o movimento e os cuidados adequados.

As preparações Rasayana deste tipo são suplementos alimentares e não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças pequenas.

As preparações Rasayana de elaboração clássica estão disponíveis na Sitaram Ayurveda Europe, feitas em fidelidade à herança do Kerala da empresa desde 1921.