O Anu Thailam (um óleo clássico numa base de sésamo) está intimamente ligado ao Nasya, uma das aplicações locais tradicionais para a cabeça, o pescoço e os órgãos dos sentidos. O Nasya consiste em colocar óleos herbais nas vias nasais em quantidades cuidadosamente medidas. Entre os muitos óleos descritos na literatura clássica, o Anu Thailam é um dos mais frequentemente nomeados para rotinas diárias e sazonais que visam uma sensação geral de clareza e conforto. Apenas para uso externo.

Hoje em dia, é muitas vezes apresentado a pessoas que passam longas horas em espaços interiores, rodeadas de ar seco ou climatizado. Utilizado correctamente, torna-se parte de um ritual de enraizamento que traz a atenção para a respiração, a postura e a distensão do rosto. Por envolver estruturas delicadas, o Nasya deve sempre ser abordado com acompanhamento.

Os conceitos clássicos por detrás do óleo

Os textos clássicos descrevem vários tipos de Nasya, cada um com as suas indicações e cautelas. O Anu Thailam associa-se comummente aos tipos lubrificantes e clarificadores. Prepara-se processando óleo de sésamo com um conjunto de ervas tradicionalmente ligadas à cabeça e ao rosto, e descreve-se como equilibrante dos três Dosha, com particular atenção ao Vata e ao Kapha na cabeça. Através do Nasya, fala-se dele tradicionalmente em relação ao livre fluir do Prana (o sopro vital) e aos conceitos clássicos de srotas (canais) e de pontos marma do rosto e da fronte.

Integrá-lo numa rotina de cuidados da cabeça

Quando aconselhado por um profissional, o Anu Thailam pode inserir-se numa sequência simples:

  • Uma suave massagem do rosto e do pescoço com uma pequena quantidade de óleo.
  • Uma toalha quente sobre o rosto, quando adequado.
  • Instilar em cada narina o número de gotas indicado.
  • Alguns minutos de descanso, seguidos de uma respiração lenta e descontraída.

Em torno da própria prática, o conforto na região da cabeça é também favorecido por limitar longas sessões diante do ecrã, fazer pausas regulares para os olhos, manter uma boa postura e privilegiar refeições quentes e nutritivas, em consonância com o equilíbrio de Vata.

Orientação sobre a quantidade

Para um Nasya ligeiro e regular, algumas orientações clássicas mencionam duas a três gotas por narina, ao passo que as rotinas mais intensivas pertencem a contextos clínicos. Qualquer número concreto deve provir de um profissional de Ayurveda que tenha avaliado a pessoa. É tradicionalmente posto de lado em períodos de mal-estar, imediatamente após refeições pesadas ou quando se está muito cansado.

Perguntas frequentes

Posso iniciar o Nasya por conta própria? É preferível começar sob a orientação de um profissional de Ayurveda, que confirma a quantidade e o ritmo.

Com que frequência se utiliza? Isto varia conforme a estação e a pessoa, do diário a algumas vezes por semana, consoante o aconselhamento.

Onde comprar Anu Thailam

O Anu Thailam encontra-se disponível na Sitaram Ayurveda Europa, cuja preparação clássica do Kerala remonta a 1921. Encomende-o em sitaramayurveda.eu para a sua rotina orientada por um profissional.