A vida traz fases de trabalho intenso, de viagens ou de mudança que podem deixar o corpo com uma sensação de desgaste. Os comprimidos Ashtavargam Kashayam (uma forma em comprimido de um Kashayam clássico, ou seja, uma decocção de plantas) são frequentemente escolhidos nesses períodos como companhia para uma renovação gradual, com o propósito de reconstruir a firmeza e o entusiasmo em vez de procurar um efeito rápido. As plantas Ashta Varga que estão na origem da fórmula são muitas vezes referidas na literatura clássica no contexto do Rasayana, a tradição de rejuvenescimento e de nutrição prolongada dos tecidos. Trata-se de um suplemento alimentar e não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.

A forma em comprimido permite uma toma constante enquanto a pessoa ajusta a sua rotina, descansando talvez mais e movendo-se de outra maneira sob orientação profissional. Essa constância é uma das formas de trazer as ideias clássicas do Rasayana para a vida moderna.

Um lugar dentro de um plano faseado

Os praticantes de Ayurveda pensam frequentemente por fases, como limpar, estabilizar e fortalecer. Os comprimidos Ashtavargam Kashayam pertencem, em geral, às fases de estabilização e de fortalecimento, uma vez dados os passos anteriores através da alimentação e do repouso. O seu papel é ajudar a consolidar e a trazer um renovado sentido de solidez. Nos textos clássicos, esta fase está associada à nutrição do Ojas, a essência subtil ligada à resiliência, e ao assentar do Vata (o princípio do movimento entre os três Dosha).

Uma rotina suave, propícia à renovação

Uma rotina que inclua os comprimidos poderá envolver:

  • Deitar-se cedo e acordar a uma hora constante, com sono suficiente.
  • Preferir refeições leves e quentes, com um equilíbrio de cereais, legumes e gorduras saudáveis.
  • Começar com movimento ligeiro, como caminhar ou alongar, antes de uma atividade mais exigente.
  • Reservar tempo para passatempos tranquilos, para a leitura ou para uma companhia serena.

Estes passos aliviam a pressão sobre o corpo e a mente, para que a intenção nutritiva dos comprimidos se possa integrar. A ênfase está na bondade para consigo mesmo, e não em forçar através de um cansaço persistente.

Quantidade e duração

Uma orientação comum para adultos é de um a dois comprimidos, uma ou duas vezes por dia, com água morna, de acordo com o conselho de um praticante de Ayurveda. Dentro de uma fase de renovação mais intensa, o praticante poderá sugerir uma toma mais regular durante um período definido e, em seguida, uma redução gradual à medida que a firmeza regressa. É melhor encará-los como parte de um plano com prazo definido, e não como um elemento permanente; qualquer desconforto deve ser conversado prontamente para que o plano possa ser ajustado. Não exceda a dose diária recomendada.

Perguntas frequentes

Destina-se a um uso diário prolongado? É, em geral, inserido num plano com prazo definido, ajustado por um praticante à medida que a firmeza regressa.

Posso decidir a quantidade por mim próprio? A quantidade é melhor definida por um praticante de Ayurveda que conheça a sua rotina.

Onde comprar os comprimidos Ashtavargam Kashayam

Podem ser encomendados online à Sitaram Ayurveda Europe, que se apoia numa tradição do Kerala de preparação clássica desde 1921. Visite sitaramayurveda.eu para os tornar parte da sua fase de renovação.