Os comprimidos de Ashtavargam Kashayam (uma forma em comprimido de um Kashayam clássico, ou seja, uma decocção de plantas) são escolhidos por quem prefere uma abordagem suave e de longo prazo à estabilidade, em vez de uma mudança rápida. A atenção recai sobre a nutrição dos tecidos e o alinhamento dos hábitos diários com os ritmos naturais. O grupo de plantas Ashta Varga é há muito respeitado na literatura clássica em ligação com a vitalidade e a resistência. Este é um suplemento alimentar e não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.

Na vida moderna, as longas horas sentado ou em deslocação podem agitar o Vata (o princípio do movimento entre os três Dosha). Incluir estes comprimidos numa rotina estruturada pode servir de lembrete para cuidar da postura, do movimento e da nutrição. Os comprimidos são um elemento de apoio dentro de um plano mais amplo, nunca um substituto de bons hábitos.

As ideias clássicas subjacentes à fórmula

O Ayurveda descreve os dhatus asthi (osso), majja (medula e tecido nervoso) e mamsa (músculo), os tecidos corporais, como centrais para a forma como a pessoa se sente em movimento e em repouso. Quando estão bem nutridos, a linguagem clássica fala de estabilidade e de enraizamento. As plantas Ashta Varga são frequentemente mencionadas em relação com o apoio a estes tecidos, com um carácter quente, nutritivo e ligeiramente aromático que acompanha um Agni (o fogo digestivo) e um Vata equilibrados. Este equilíbrio é tradicionalmente associado ao Ojas, a essência subtil ligada nos textos à resiliência e à estabilidade.

Hábitos práticos a par dos comprimidos

Alguns hábitos ajudam a rotina a inserir-se nos princípios ayurvédicos:

  • Fazer as refeições a horas regulares e não as saltar com frequência.
  • Incluir uma variedade de legumes da época, cereais e proteína de boa qualidade.
  • Fazer pausas nos longos períodos sentado para se alongar ou caminhar brevemente.
  • Proteger o corpo do vento frio, sobretudo em torno das articulações e da zona lombar.

Estes passos reduzem os fatores que agitam o Vata, de modo que a nutrição oferecida pelos comprimidos se integra com maior facilidade. São de apoio, e não prescritivos, e não substituem o aconselhamento individual.

Orientações gerais a discutir com um praticante

As embalagens sugerem habitualmente um a dois comprimidos, uma ou duas vezes por dia, com água morna, antes das refeições ou conforme indicação de um praticante de Ayurveda. O praticante poderá ajustar a quantidade de acordo com a constituição e a rotina, pelo que é prudente não copiar a quantidade de outra pessoa. Não exceda a dose diária recomendada. Caso estejam a ser utilizados outros comprimidos à base de plantas ou preparações de Kashayam, partilhar a rotina completa ajuda a manter uma digestão confortável.

Perguntas frequentes

São uma solução rápida? Não. Pertencem a uma abordagem suave e cumulativa, e não a um efeito súbito.

Quem deve procurar orientação primeiro? Quem esteja grávida ou a amamentar, os adultos mais velhos e as pessoas que utilizam outras preparações devem consultar um praticante.

Onde comprar os comprimidos de Ashtavargam Kashayam

Estão disponíveis na Sitaram Ayurveda Europe, cuja herança do Kerala na preparação clássica remonta a 1921. Encomende em sitaramayurveda.eu para os acrescentar à sua rotina.