O S. T. Powder é um Churnam clássico (um pó de ervas tradicional) da gama Sitaram Ayurveda, cuja linhagem do Kerala remonta a 1921. Dá continuidade à prática antiga de tomar um pó finamente preparado como parte de um ritmo diário ordenado, apresentado aqui como suplemento alimentar para a rotina do dia a dia e não como substituto de uma dieta variada e equilibrada.

A tradição do Churnam

A forma Churnam está entre as mais antigas da Ayurveda, valorizada por permitir combinar vários botânicos em proporção equilibrada. O S. T. Powder reúne ingredientes clássicos há muito estimados na tradição, entre eles a Triphala (o trio clássico de frutos) e o Yashtimadhu (raiz de alcaçuz), uma erva que os textos descrevem como suave e reconfortante no seu carácter. A formulação entende-se no quadro do equilíbrio dos Dosha, a harmonia entre Vata (movimento), Pitta (transformação) e Kapha (estrutura).

Um lugar na rotina da noite

Na tradição clássica, este Churnam toma-se à noite, dissolvido em água morna antes do repouso, de modo a integrar-se naturalmente no Dinacharya (a rotina diária). Os textos privilegiam o calor em vez do frio a esta hora, e um encerramento sereno e sem pressas do dia. Hábitos simples que o acompanham, uma refeição nocturna leve e quente, actividade suave nas horas anteriores e um sono regular, reflectem o mesmo espírito de moderação.

Pontos a ter em conta

  • Tome a uma hora constante ao fim do dia, para um ritmo estável
  • Respeite a quantidade indicada no rótulo em vez de a variar, e procure o conselho de um praticante de Ayurveda antes de a ajustar
  • Guarde ao abrigo da humidade e do calor para preservar o frescor do pó

Utilização geral

As indicações habituais do rótulo sugerem cerca de cinco a dez gramas, uma a duas colheres de chá, para adultos, e cerca de metade dessa quantidade para as crianças, dissolvidas em água morna. A orientação mais segura é a do rótulo do produto ou a de um praticante de Ayurveda, que pode ter em conta a idade, a constituição e a rotina. A dose recomendada não deve ser excedida, e as crianças, as mulheres grávidas ou a amamentar e as pessoas idosas devem usar o S. T. Powder apenas com aconselhamento personalizado.

Onde encontrar o S. T. Powder

O S. T. Powder está disponível na Sitaram Ayurveda Europe, onde a gama Sitaram é preparada segundo normas de qualidade GMP reconhecidas, com informação clara e uma entrega de confiança. Visite o sítio da Sitaram Ayurveda Europe para manter este Churnam clássico na sua rotina diária.