Antussin Capsules z klasické řady Sitaram Ayurveda lze ocenit jako součást širší praxe vědomého dýchání. V ájurvédské tradici se dech a mysl pohybují společně a nespěchavý, pohodlný dech zve klidnou, ustálenou pozornost. Antussin nabízí tradičního bylinného společníka na tělesné úrovni, zatímco každodenní praxe pečuje o zbytek.
Místo po boku Pranayama
Mnoho lidí znovu objevuje jednoduchá cvičení zaměřená na dech, duchem blízká klasické Pranayama (tradiční disciplíně dechu). Spojení takové praxe s uváženým užíváním Antussin Capsules vytváří vrstvený přístup: hřejivé, aromatické byliny klasického repertoáru, jemná dechová práce pro ustálení rytmu a odpočinek, který nechává den usadit. Celek je promyšlenější než kterákoli jednotlivá část a kapsle zůstávají skromným podpůrným prvkem, nikoli jejím středem.
Jednoduchý denní plán
Utvářen podle Dinacharya (klasického denního režimu) by plán mohl znít takto:
- Ráno: teplá voda, několik jemných protažení a Antussin Capsules po snídani, je-li to doporučeno
- Poledne: krátké přestávky od sezení, s trochou pohybu a snadného dýchání
- Večer: lehké, časné jídlo a teplý bylinný nápoj, s omezením obrazovek před spaním
- Noc: klidné prostředí s příjemnou teplotou a dobrým prouděním vzduchu
Přizpůsoben individuálním potřebám tento rytmus pěstuje klid i pohodlí, přičemž kapsle doplňují režim, který již dává prostor dechu.
Užívání a úcta k jednotlivci
Běžné vodítko pro dospělé je jedna až dvě kapsle jednou či dvakrát denně s vodou, vždy podle etikety nebo ájurvédského praktika. Individuální přístup je pro ájurvédské myšlení ústřední, a proto každému, kdo má zvláštní stravovací rámce či zavedené režimy, doporučujeme před zahájením vyhledat osobní poradenství. Antussin Capsules jsou doplněk stravy a nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy; doporučené denní dávkování by nemělo být překračováno. Pokud se cokoli jeví jako rozladěné, tradice doporučuje přerušit užívání a poradit se s praktikem, spíše než pokračovat na sílu.
Kde Antussin Capsules najdete
Antussin Capsules jsou dostupné online od Sitaram Ayurveda Europe, připravené podle jakostních standardů GMP dědictví Sitaram. Navštivte webové stránky Sitaram Ayurveda Europe, abyste je učinili součástí režimu zaměřeného na dech.
