Gdy Ayurveda jest czymś nowym, pojawia się pokusa, aby od razu zgromadzić wiele produktów. Spokojniejsze i rozważniejsze podejście każe rozpoczynać stopniowo, w zgodzie z wartością, jaką Ayurveda przypisuje miarowemu rytmowi dnia, czyli Dinacharya.

Prosimy zaczynać od małych kroków i uważnie obserwować

Prosimy rozpocząć od jednego lub dwóch preparatów, na przykład klasycznego oleju oraz łagodnej tabletki lub kapsułki. Prosimy stosować je konsekwentnie przez kilka tygodni, obserwując przy tym własne odczucia. Ten niespieszny początek pomaga zrozumieć, który preparat odpowiada Państwa rytmowi dnia, zanim dołączony zostanie kolejny.

Prosimy szanować zalecane spożycie i wskazówki

W Ayurvedzie więcej nie znaczy lepiej. Prosimy nie przekraczać zalecanej dziennej porcji podanej na etykiecie. Prosimy zwrócić uwagę, czy dany preparat należy przyjmować z posiłkiem, wodą lub ciepłym mlekiem, czy też o określonej porze dnia. Preparaty do stosowania wewnętrznego tego rodzaju są suplementami diety i nie zastępują zróżnicowanego oraz zrównoważonego sposobu odżywiania ani zdrowego trybu życia.

Prosimy uwzględnić własną sytuację

  • Jeśli przyjmują Państwo regularnie leki, prosimy porozmawiać ze swoim pracownikiem służby zdrowia przed włączeniem nowych suplementów.
  • W czasie ciąży lub karmienia piersią, a także u dzieci, prosimy stosować wyłącznie produkty wyraźnie oznaczone jako odpowiednie i zalecone przez wykwalifikowanego specjalistę.

Prosimy łączyć je ze stylem życia, a nie zastępować go nimi

Preparaty ajurwedyjskie ukazują pełnię swojej wartości jako część zrównoważonego sposobu życia, obejmującego regularne posiłki, wystarczający odpoczynek, spokój umysłu i łagodny ruch. Tradycja traktuje je jako wspierających towarzyszy w przemyślanej codzienności, a nie jako rozwiązania samodzielne.

Najczęstsze pytania

Od ilu produktów warto zacząć?

Jeden lub dwa w zupełności wystarczą. Skromny początek znacznie ułatwia zauważenie, jak każdy preparat wpisuje się w Państwa rytm dnia.

Jak długo należy poczekać przed dołączeniem czegoś nowego?

Kilka tygodni konsekwentnego, niespiesznego stosowania daje rzetelne wyobrażenie o tym, jak dany preparat Państwu odpowiada, zanim wprowadzony zostanie kolejny.

Czy powinienem poinformować swojego lekarza?

Tak. Jeśli przyjmują Państwo regularnie leki lub znajdują się w szczególnej sytuacji, krótka rozmowa ze swoim pracownikiem służby zdrowia jest rozsądnym pierwszym krokiem.