Początki z Ayurveda są łatwiejsze, gdy kilka dobrze dobranych podstaw znajduje się razem w jednym miejscu. Niewielki zestaw początkowy utrzymuje najczęściej używane klasyczne preparaty w zasięgu ręki, gotowe na przemyślany codzienny rytm, czyli Dinacharya. Nie ma potrzeby gromadzić wszystkiego naraz. Garść świadomych wyborów to spokojny i wyważony początek.
Kilka klasycznych podstaw
Poniższy wybór obejmuje fundamenty tradycyjnego domowego rytmu, nie stając się przy tym przeładowanym.
Uniwersalny olej do ciała
Prosimy wybrać jeden klasyczny Thailam (olej ziołowy) odpowiedni do ogólnego użytku. Posłuży do Abhyanga (tradycyjnej praktyki samodzielnego masażu ciepłym olejem) oraz do rytuałów przed kąpielą, będących fundamentem codziennej samoopieki opisywanej w całych tekstach Ayurveda.
Niezawodny olej do włosów
Prosimy wybrać olej do pielęgnacji skóry głowy i włosów. Regularne natłuszczanie to ceniona część tradycyjnego rytmu, szczególnie mile widziana w domach ogrzewanych centralnie, gdzie w chłodniejszych miesiącach powietrze bywa suche.
Łagodna tabletka lub kapsułka
Za wskazaniem Pani/Pana praktyka prosimy wybrać jedną klasyczną tabletkę lub kapsułkę odpowiednią do regularnego stosowania. Prosimy pamiętać, że suplementy tego rodzaju są suplementami diety, a nie zamiennikiem zróżnicowanej i zbilansowanej diety, i że nie należy przekraczać zalecanej porcji.
Prosty balsam
Ayurwedyjski balsam to kojący dodatek do okazjonalnego użytku na wybranych partiach ciała oraz znajomy towarzysz w chłodniejszej porze roku.
Opcjonalny Rasayana lub tonik
Jeśli to Pani/Panu odpowiada, pasta Rasayana (klasyczny preparat odmładzający) lub tradycyjny fermentowany Arishtam może dopełnić zestaw do stosowania w bardziej wymagających okresach. Jak w przypadku każdego suplementu, prosimy stosować się do etykiety i nie przekraczać zalecanej porcji.
Zachować prostotę
Istotą zestawu początkowego jest umiar. Klasyczny olej, olej do włosów, jeden preparat do stosowania wewnętrznego i balsam w zupełności wystarczą na początek. Prosimy obserwować, jak każdy z nich wpisuje się w Pani/Pana rytm, zanim doda się kolejne, a w przypadku regularnego przyjmowania leków lub szczególnych okoliczności prosimy najpierw porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia. Autentyczne, właściwie przechowywane klasyczne preparaty oferuje Sitaram Ayurveda Europe, w przemyślanym asortymencie wysyłanym z terenu UE.
Pytania warte rozważenia
Od czego zacząć?
Pojedynczy klasyczny Thailam i jeden olej do włosów to łagodny początek. Wprowadzają codzienny rytm natłuszczania i samodzielnego masażu, który leży u serca tradycyjnego rytmu dnia.
Ile kupić na raz?
Tylko tyle, ile Pani/Pan zużyje. Niewielki, dobrze dobrany zestaw łatwiej utrzymać w świeżości i łatwiej wpleść w codzienność niż przeładowaną szafkę.
