Biljni prašci, u Ayurvedi poznati kao Churnam (fino mljevene mješavine sušenih biljaka), spadaju među najstarije oblike doziranja i i dalje su cijenjeni zbog svoje svestranosti. Ovaj kratki vodič razmatra što su te kako se tradicionalno rabe u svakodnevnom životu.

Što je Churnam

Churnam može biti prašak od jedne biljke ili složena mješavina mnogih biljaka. Klasični tekstovi opisuju stotine takvih formulacija, od kojih svaka ima vlastitu kombinaciju, profil okusa i predloženi način uporabe. Sitaram Ayurveda, keralska kuća s baštinom od 1921. godine, svoje praške melje prema tradicionalnim recepturama uz suvremene standarde kvalitete.

Kako se Churnami tradicionalno rabe

Ovisno o formulaciji, prašak se može uzimati s toplom vodom, medom ili Ghritham (pročišćenim maslacem), odnosno drugim prikladnim nosačem navedenim na etiketi. Neki se churnami uzimaju iznutra kao dodaci prehrani, dok se drugi pripremaju u paste za vanjsku primjenu kao dio tradicionalne rutine.

Na što treba obratiti pozornost

  • Uvijek slijedite smjernice o veličini porcije otisnute na proizvodu.
  • Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu količinu.
  • Ako ste trudni, dojite, uzimate lijekove ili ste pod liječničkim nadzorom, prije uporabe posavjetujte se sa svojim zdravstvenim djelatnikom.
  • Prašak čuvajte na hladnom i suhom mjestu te uvijek koristite čistu, suhu žlicu.
  • Prašci namijenjeni vanjskoj primjeni isključivo su za vanjsku uporabu.

Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu ni za zdrav način života.

Prašak, tableta ili kapsula?

U usporedbi s tabletama i kapsulama, prašak se ne mora najprije raspasti, pa ga je brzo pripremiti i umiješati. Njegov okus, međutim, može biti izražen, zbog čega mnogi ljudi za svakodnevnu praktičnost radije biraju verzije popularnih Kashayam (biljni dekokt) i churnam formulacija u obliku tablete ili kapsule.

Pitanja koja ljudi postavljaju

Kako uzeti Churnam izrazita okusa? Imenovani nosač poput tople vode ili meda, kako je otisnuto na pakiranju, olakšava nošenje s izraženim okusom.

Mogu li Churnam čuvati dulje vrijeme? Držan na hladnom i suhom te dobro zatvoren, uz rukovanje suhom žlicom, prašak ostaje u dobrom stanju tijekom razdoblja navedenog na pakiranju.