Anu Thailam (klasično ulje na bazi sezama) usko je povezan s Nasyom, jednom od tradicionalnih mjesnih primjena za glavu, vrat i osjetilne organe. Nasya označava stavljanje biljnih ulja u nosne prolaze u pomno odmjerenim količinama. Među mnogim uljima koja klasična literatura opisuje, Anu Thailam jedan je od najčešće spominjanih za svakodnevne i sezonske rutine usmjerene na opći osjećaj bistrine i ugode. Samo za vanjsku uporabu.

Danas se često predstavlja ljudima koji dugo borave u zatvorenom prostoru, okruženi suhim ili klimatiziranim zrakom. Pravilno korišten, postaje dijelom uzemljujućega obreda koji usmjerava pozornost na disanje, držanje i opuštanje lica. Budući da uključuje osjetljive strukte, Nasyi je uvijek najbolje pristupiti uz stručno vodstvo.

Klasične zamisli o ulju

Klasični tekstovi opisuju nekoliko vrsta Nasye, svaku s vlastitim naznakama i mjerama opreza. Anu Thailam obično se povezuje s podmazujućim i pročišćavajućim vrstama. Priprema se preradbom sezamova ulja s nizom biljaka tradicionalno vezanih uz glavu i lice, a opisuje se kao uravnotežujući za sve tri Dosha, s osobitom pozornošću na Vatu i Kaphu u glavi. Kroz Nasyu tradicionalno se o njemu govori u vezi sa slobodnim tijekom Prane (životnoga daha) te klasičnim pojmovima srotas (kanala) i marma točaka lica i čela.

Uvrštavanje u rutinu njege glave

Kada ga preporuči stručnjak, Anu Thailam može se uvrstiti u jednostavan slijed:

  • Nježna masaža lica i vrata malom količinom ulja.
  • Topao ručnik na licu, gdje je to primjereno.
  • Ukapavanje uputama određenoga broja kapi u svaku nosnicu.
  • Nekoliko minuta odmora, nakon čega slijedi polagano, opušteno disanje.

Uz samu praksu, ugoda u području glave potpomaže se i ograničavanjem dugih razdoblja pred zaslonom, redovitim predasima za oči, održavanjem dobroga držanja te davanjem prednosti toplim, hranjivim obrocima u skladu s uravnoteženjem Vate.

Savjet o količini

Za laganu, redovitu Nasyu neke klasične smjernice spominju dvije do tri kapi po nosnici, dok intenzivnije rutine pripadaju kliničkom okruženju. Svaki određeni broj trebao bi doći od ayurvedskoga stručnjaka koji je procijenio pojedinca. Tradicionalno se izostavlja u vrijeme lošega osjećaja, neposredno nakon obilnih obroka ili kada je osoba vrlo umorna.

Često postavljana pitanja

Mogu li započeti Nasyu sam? Najbolje ju je započeti uz vodstvo ayurvedskoga stručnjaka, koji potvrđuje količinu i ritam.

Koliko se često koristi? To se razlikuje ovisno o godišnjem dobu i pojedincu, od svakodnevne do nekoliko puta tjedno, prema savjetu.

Gdje kupiti Anu Thailam

Anu Thailam dostupan je od Sitaram Ayurveda Europe, čija klasična keralska priprema seže do 1921. godine. Naručite ga na sitaramayurveda.eu za svoju rutinu vođenu stručnjakom.