Anu Thailam (klasično Nasya ulje na bazi sezama) često se pojavljuje u rutinama oblikovanima oko tišine i staloženosti. U Ayurvedi glava se opisuje kao glavno sjedište Prane (životnoga daha) i uma, a Nasya, tradicionalno ukapavanje nekoliko kapi ulja u nosnice, smatra se jednim nježnim načinom njegovanja toga područja. Blaga toplina, miris i osjećaj lakoće koje pravilno izvedena primjena donosi mogu obilježiti prijelaz iz užurbane aktivnosti u sporije, prisnije vrijeme. Samo za vanjsku uporabu.

Obred, a ne žurba

Mnogi traže jednostavnu, opipljivu praksu koja će označiti kraj radnoga dana. Kratak slijed njege glave koji uključuje Anu Thailam zahtijeva malo prisutnosti, pažljivo disanje i nekoliko minuta odmora, što zajedno poziva na smireniji ritam. Ulje djeluje mjesno, dok obred oko njega oblikuje raspoloženje.

Slijed usmjeren na bistrinu

Uobičajeni slijed mogao bi započeti nježnom samomasažom vlasišta, lica i vrata, nakon čega slijedi mala Nasya s Anu Thailamom pod vodstvom stručnjaka, a potom nekoliko minuta mirnog sjedenja s pozornošću usmjerenom na dah. Ayurveda povezuje postojanu Vatu (načelo kretanja među trima Dosha) u glavi s osobinama koje klasični tekstovi opisuju kao stvaralačke, budne i staložene.

Oblikovanje svakodnevne ili tjedne prakse

Oni kojima ovaj pristup odgovara često oblikuju mali obred:

  • Odabir mirnog trenutka, u ranu jutarnju ili večernju uru.
  • Lagano istezanje vrata i lica, a zatim kratka masaža uljem.
  • Ukapavanje kapi Anu Thailama koje je preporučio stručnjak u svaku nosnicu.
  • Nekoliko minuta odmora zatvorenih očiju, potom meditacija, vođenje bilježnice ili tiho promišljanje.

Obred ne mora biti dug. Dosljednost je važnija od trajanja, i tijekom tjedana veza između ulja, prakse i mirnoga vremena postaje poznat znak za usporavanje.

Poštovanje vlastitih granica

Kao i uvijek, količinu za Nasyu s Anu Thailamom trebao bi odrediti ayurvedski stručnjak, pri čemu lagane rutine koriste tek nekoliko kapi po nosnici. Mudro je ne nametati praksu u danima kada se osjećate vrlo umorno ili uznemireno. Zamjećivanje kako se svaka primjena doima, i popuštanje kada nešto djeluje neugodno, čuva ulje u njegovoj namijenjenoj ulozi pratitelja koji pruža potporu.

Često postavljana pitanja

Kada ga je najbolje koristiti? U mirnom trenutku dana, jutrom ili večerom, prema savjetu vašega stručnjaka.

Mora li obred biti dug? Ne. Nekoliko dosljednih minuta vrednije je od povremene duge primjene.

Gdje kupiti Anu Thailam

Anu Thailam dostupan je od Sitaram Ayurveda Europe, oslanjajući se na keralsku tradiciju klasične pripreme još od 1921. godine. Naručite ga na sitaramayurveda.eu kako biste ga uvrstili u svoj svakodnevni obred.