Život přináší období intenzivní práce, cestování či proměn, po nichž může tělo působit vyčerpaně. Tablety Ashtavargam Kashayam (tabletová podoba klasického Kashayam, tedy bylinného odvaru) se v takových chvílích často volí jako společník na cestě postupné obnovy, s cílem znovu vybudovat stálost a nadšení, spíše než hledat rychlý účinek. Byliny Ashta Varga, jež tvoří základ receptury, jsou v klasické literatuře opakovaně zmiňovány v souvislosti s Rasayana, tradicí omlazování a dlouhodobé výživy tkání. Jedná se o doplněk stravy, který nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl.

Tabletová podoba umožňuje pravidelné užívání ve chvíli, kdy člověk upravuje svůj režim, snad více odpočívá a pohybuje se jinak pod odborným vedením. Právě tato pravidelnost je jedním ze způsobů, jak se klasické myšlenky Rasayana přenášejí do současného života.

Místo v postupném plánu

Ayurvedští terapeuti často uvažují v jednotlivých fázích, jako je pročišťování, stabilizace a posilování. Tablety Ashtavargam Kashayam zpravidla náleží do fází stabilizace a posilování, jakmile byly dřívější kroky provedeny prostřednictvím stravy a odpočinku. Jejich úlohou je napomáhat upevnění a přinášet obnovený pocit pevnosti. V klasických textech se tato fáze pojí s výživou Ojas, jemné esence spojované s odolností, a s usazením Vata (principu pohybu mezi třemi Dosha).

Jemný režim příznivý obnově

Režim, jehož součástí jsou tyto tablety, může zahrnovat:

  • Chodit spát brzy a vstávat v ustálenou hodinu, s dostatkem spánku.
  • Dávat přednost snadno stravitelným, teplým pokrmům s vyváženým poměrem obilovin, zeleniny a zdravých tuků.
  • Začínat lehkým pohybem, například chůzí nebo protahováním, dříve než náročnější činností.
  • Vyhradit si čas na tiché záliby, čtení či příjemnou společnost.

Tyto kroky zmírňují tlak na tělo i mysl, takže výživný záměr tablet lze snáze začlenit. Důraz spočívá na laskavosti k sobě samému, nikoli na překonávání přetrvávající únavy silou.

Množství a délka užívání

Obvyklým vodítkem pro dospělé je jedna až dvě tablety jednou či dvakrát denně s teplou vodou, v souladu s doporučením ayurvedského terapeuta. V rámci intenzivnější fáze obnovy může terapeut navrhnout pravidelnější užívání po vymezené období a poté postupné snižování, jakmile se stálost navrací. Nejlépe je nahlížet na tablety jako na součást časově ohraničeného plánu, nikoli jako na trvalou položku, a jakékoli obtíže je vhodné neprodleně probrat, aby bylo možné plán upravit. Nepřekračujte doporučené denní množství.

Časté dotazy

Jsou určeny k dlouhodobému každodennímu užívání? Zpravidla se zařazují do časově ohraničeného plánu, který terapeut upravuje podle toho, jak se stálost navrací.

Mohu si množství určit sám? Množství nejlépe stanoví ayurvedský terapeut, který zná váš režim.

Kde zakoupit tablety Ashtavargam Kashayam

Lze je objednat online u Sitaram Ayurveda Europe, s oporou v keralské tradici klasické přípravy od roku 1921. Navštivte sitaramayurveda.eu a začleňte je do své fáze obnovy.