Střídání ročních období mění to, jak se hlava a nos měsíc od měsíce cítí. Přechody mezi suchým a vlhkým vzduchem či mezi teplými a chladnými obdobími ovlivňují pohodlí nosních cest. Anu Thailam (klasický Nasya olej v sezamovém základu) lze pod ayurvédským vedením používat v rámci sezonní rutiny, která o tuto oblast pečuje prostřednictvím promazání a jemné vůně. Pouze pro vnější použití.

V chladnějších a větrnějších měsících se Vata (princip pohybu mezi třemi Dosha) podle tradice popisuje jako stoupající, což do jazyka klasických textů vnáší suchost a drsnost. Vytápění interiérů může tento stav ještě umocnit. Malé, pravidelné aplikace Anu Thailam, jsou-li doporučeny, mohou být součástí plánu, který má tuto oblast udržovat v pocitu ustálenosti.

Sezonní pohled: Ritucharya

Ayurveda podporuje Ritucharya, praxi přizpůsobování rutiny ročnímu období, tedy úpravu stravy, spánku, pohybu a péče o sebe. Pro hlavu to znamená větší důraz na teplé oleje a páru v chladnějších obdobích a lehčí rutiny v teplejších. Složení Anu Thailam se hodí pro období, kdy je Vata v hlavě popisována jako neklidná, harmonogram by však měl vycházet od ayurvédského praktika, který zná místní podnebí i individuální konstituci. Zásadou je pracovat s prostředím tak, že nabídneme doplňkové vlastnosti: teplo a mastnost v chladném, suchém počasí a míru v horku.

Každodenní kroky, které olej doprovázejí

K zaokrouhlení sezonní péče o hlavu mnozí lidé kombinují Anu Thailam s jednoduchými návyky:

  • Chránit hlavu a krk před chladným větrem šálou nebo čepicí.
  • Vyhýbat se náhlým změnám teploty, jako je přechod z horké sprchy do chladného vzduchu.
  • Udržovat vzduch v interiéru ani příliš suchý, ani příliš vlhký, a to větráním a jemným zvlhčováním.
  • Jíst v souladu s ročním obdobím, tepleji a mírně mastněji v chladu, lehčeji v horku.

Tato opatření vytvářejí ustálené prostředí, v němž Nasya s Anu Thailam spočívá v soustavném vzorci sezonní péče o sebe.

Obecný rytmus

Pro sezonní podporu může praktik doporučit lehkou denní Nasya po stanovený počet dní nebo obden, s malým množstvím, často dvě až tři kapky do každé nosní dírky, není-li uvedeno jinak. Jako u každé Nasya se odkládá v době, kdy se necítíte dobře, nebo bezprostředně po vydatných jídlech. Revize na konci ročního období umožňuje jednotlivci i praktikovi rozhodnout, zda pokračovat, upravit, či pozastavit.

Často kladené otázky

Které roční období se pro něj hodí nejlépe? Doporučuje se častěji v sušších, chladnějších měsících a omezuje se ve vrcholném horku, vždy pod vedením.

Může se harmonogram měnit? Ano. Pravidelná revize udržuje rutinu vnímavou, nikoli pevně danou.

Kde koupit Anu Thailam

Anu Thailam je k dostání u Sitaram Ayurveda Europe, s oporou v keralské tradici od roku 1921. Objednejte jej na sitaramayurveda.eu s předstihem před změnou ročního období.