Tablete S. T. predstavljajo klasično ayurvedsko formulacijo v priročni tableti, izdelani tako, da se z lahkoto vključi v običajno dnevno rutino. Sodijo v dolgo tradicijo keralske Ayurvede in so zamišljene kot en del premišljenega, uravnoteženega dne.

Kaj so tablete S. T.

Tablete S. T. združujejo Triphala (tradicionalno kombinacijo treh sadežev), Trivrit, Senno in Yashtimadhu v dobro uravnoteženo mešanico. Oblika tablete ohranja klasično sestavo preprosto za nošenje in shranjevanje, tako da lahko tradiciji zvest ritual traja skozi ves natrpan teden.

Klasična utemeljitev

Ayurvedska misel se ozira k Apana Vata, navzdol usmerjenemu toku Vata Dosha, in k Agni, prebavnemu ognju, kot klasičnima urejevalcema udobne prebave. V tem okviru je mešanica opisana v povezavi z Anulomana, tradicionalno zamislijo gladkega toka navzdol, in z nežnim sproščanjem ama, izrazom za neprebavljeni ostanek. Vsako zelišče je predstavljeno po svoji lastnosti: Triphala kot krepčilna in uravnotežena med Doshami; Trivrit in Senna v temi gibanja; Yashtimadhu kot hladilna in pomirjujoča, ki blaži Pitto. To so klasični pojmi in ne zdravstvene trditve.

Umirjena rutina s tabletami S. T.

Mnogi jemljejo tablete s toplo vodo, približno pol ure pred obrokom, znotraj ustaljenega dnevnega ritma. Navade, ki se naravno ujemajo z njimi, vključujejo:

  • Ohranjanje doslednega časa vsak dan.
  • Dajanje prednosti topli, sveže kuhani hrani in zmernim porcijam.
  • Postopno umikanje od gostih, močno predelanih ali zelo sladkih jedi.
  • Čas za nežen sprehod po jedi.

Premišljena uporaba

Etiketa običajno svetuje eno do dve tableti, pri čemer je natančno količino in čas jemanja najbolje potrditi z usposobljenim ayurvedskim strokovnjakom, zlasti pri starejših odraslih ali otrocih. Ne povečujte količine na lastno pest. Tablete S. T. so prehransko dopolnilo in niso nadomestilo za raznoliko, uravnoteženo prehrano in zdrav način življenja. Ne prekoračite priporočenega dnevnega vnosa.

Kje najti tablete S. T.

Tablete S. T. so na voljo pri Sitaram Ayurveda Europe, z jasnimi navodili za uporabo in pozorno oskrbo strank. Sitaram Ayurveda pripravlja klasične formulacije v Kerali že od leta 1921 po priznanih standardih kakovosti, tako da je prvi korak v ayurvedsko rutino umirjen in preprost.