Anu Thailam (klasično olje na osnovi sezama) je tesno povezan z Nasyo, eno tradicionalnih krajevnih aplikacij za glavo, vrat in čutne organe. Nasya pomeni vnašanje zeliščnih olj v nosne poti v skrbno odmerjenih količinah. Med številnimi olji, opisanimi v klasični literaturi, je Anu Thailam eno najpogosteje navedenih za dnevne in sezonske rutine, ki merijo na splošen občutek jasnosti in ugodja. Samo za zunanjo uporabo.

Danes ga pogosto predstavijo ljudem, ki preživijo dolge ure v zaprtih prostorih sredi suhega ali klimatiziranega zraka. Pravilno uporabljen postane del ozemljitvenega obreda, ki usmeri pozornost na dihanje, držo in sprostitev obraza. Ker vključuje občutljive strukture, se je k Nasyi vedno najbolje približati z vodenjem.

Klasične zamisli za oljem

Klasična besedila opisujejo več vrst Nasye, vsaka s svojimi indikacijami in previdnostnimi opozorili. Anu Thailam se običajno povezuje z vlažilnimi in razbremenjujočimi vrstami. Pripravljen je z obdelavo sezamovega olja z vrsto zelišč, ki so tradicionalno povezana z glavo in obrazom, in je opisan kot uravnovešujoč za vse tri Dosha, s posebno pozornostjo na Vato in Kapho v glavi. Skozi Nasyo se o njem tradicionalno govori v povezavi s prostim pretokom Prane (življenjskega diha) ter klasičnima pojmoma srotas (kanali) in marma točkami obraza in čela.

Umeščanje v rutino nege glave

Kadar tako svetuje terapevt, se Anu Thailam lahko umesti v preprosto zaporedje:

  • Nežna masaža obraza in vratu z majhno količino olja.
  • Topla brisača na obrazu, kjer je to primerno.
  • Vnos svetovanega števila kapljic v vsako nosnico.
  • Nekaj minut počitka, ki mu sledi počasno, sproščeno dihanje.

Poleg same prakse ugodje v predelu glave podpirajo tudi omejevanje dolgih ur pred zaslonom, redni odmori za oči, dobra drža ter dajanje prednosti toplim, hranljivim obrokom, skladnim z ravnovesjem Vate.

Napotki glede količine

Za rahlo, redno Nasyo nekatere klasične smernice omenjajo dve do tri kapljice na nosnico, medtem ko intenzivnejše rutine sodijo v klinično okolje. Vsako natančno število naj določi ayurvedski terapevt, ki je posameznika ocenil. Tradicionalno se opusti v času slabega počutja, takoj po obilnih obrokih ali kadar smo zelo utrujeni.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali lahko z Nasyo začnem sam? Najbolje je začeti pod vodstvom ayurvedskega terapevta, ki potrdi količino in ritem.

Kako pogosto se uporablja? To se razlikuje glede na letni čas in posameznika, od dnevno do nekajkrat na teden, kot je svetovano.

Kje kupiti Anu Thailam

Anu Thailam je na voljo pri Sitaram Ayurveda Europe, katerih klasična kerálska priprava sega vse do leta 1921. Naročite ga na sitaramayurveda.eu za svojo, s strani terapevta vodeno rutino.