Izmjena godišnjih doba mijenja osjećaj u glavi i nosu iz mjeseca u mjesec. Prijelazi između suhog i vlažnog zraka, ili toplih i hladnih razdoblja, mijenjaju ugodu nosnih prolaza. Anu Thailam (klasično Nasya ulje na bazi sezama) može se, uz ayurvedsko vodstvo, koristiti unutar sezonske rutine koja o ovom području vodi računa kroz podmazivanje i blagu aromu. Samo za vanjsku primjenu.

U hladnijim i vjetrovitijim mjesecima za Vata (načelo kretanja među trima Dosha) klasično se opisuje da raste, unoseći suhoću i hrapavost u jezik klasičnih tekstova. Grijanje u zatvorenom prostoru tomu može pridonijeti. Male, redovite primjene Anu Thailama, kada su preporučene, mogu biti dio plana kojim se ovo područje održava smirenim.

Sezonski pogled: Ritucharya

Ayurveda potiče Ritucharyu, praksu prilagodbe rutine godišnjem dobu, uz usklađivanje prehrane, sna, kretanja i njege. Za glavu to znači veći naglasak na toplim uljima i pari u hladnijim razdobljima te lakše rutine u toplijima. Sastav Anu Thailama odgovara razdobljima kada se za Vata u glavi opisuje da je nemirna, premda raspored treba doći od ayurvedskog praktičara upoznatog s lokalnom klimom i pojedinačnom konstitucijom. Načelo je surađivati s okolinom pružajući komplementarna svojstva: toplinu i mekoću u hladnom, suhom vremenu te umjerenost po vrućini.

Svakodnevni koraci koji prate ulje

Kako bi zaokružili sezonsku njegu glave, mnogi Anu Thailam kombiniraju s jednostavnim navikama:

  • Zaštita glave i vrata od hladnog vjetra šalom ili kapom.
  • Izbjegavanje naglih promjena temperature, poput izlaska iz vrućeg tuša u hladan zrak.
  • Održavanje zraka u zatvorenom prostoru koji nije ni previše suh ni previše vlažan, kroz prozračivanje i blago ovlaživanje.
  • Prehrana u skladu sa sezonom, toplija i pomalo mekana po hladnoći, lakša po vrućini.

Ove mjere stvaraju postojan okvir u kojem Nasya s Anu Thailamom nalazi svoje mjesto unutar dosljednog obrasca sezonske njege.

Opći ritam

Za sezonsku potporu praktičar bi mogao preporučiti laganu svakodnevnu Nasyu tijekom određenog broja dana, ili svaki drugi dan, u malim količinama, često dvije do tri kapi po nosnici osim ako je drukčije naznačeno. Kao i kod svake Nasye, izostavlja se u razdobljima slabijeg osjećaja ili neposredno nakon obilnih obroka. Pregled na kraju sezone omogućuje pojedincu i praktičaru da odluče hoće li nastaviti, prilagoditi ili napraviti stanku.

Često postavljana pitanja

Koje godišnje doba mu najviše odgovara? Češće se preporučuje u suhljim, hladnijim mjesecima, a smanjuje u vrhuncu vrućine, uvijek uz vodstvo.

Može li se raspored mijenjati? Da. Povremeni pregled čini rutinu prilagodljivom, a ne ukočenom.

Gdje kupiti Anu Thailam

Anu Thailam dostupan je u Sitaram Ayurveda Europe, oslanjajući se na keralsku tradiciju od 1921. godine. Naručite ga na sitaramayurveda.eu prije izmjene godišnjeg doba.