Začetek z Ayurvedo je lažji, kadar nekaj dobro izbranih osnov stoji skupaj na enem mestu. Majhen začetni komplet ohranja klasične pripravke, ki jih najpogosteje uporabljate, na dosegu roke, pripravljene za premišljeno vsakodnevno rutino ali Dinacharya. Ni treba zbrati vsega naenkrat. Peščica premišljenih izbir je umirjen in zanesljiv začetek.
Nekaj klasičnih osnov
Naslednji izbor pokriva temelje tradicionalne domače rutine, ne da bi postal prenatrpan.
Vsestransko telesno olje
Izberite eno klasično Thailam (zeliščno olje), primerno za splošno uporabo. Služi za Abhyanga (tradicionalno prakso samomasaže s toplim oljem) in za obrede pred kopanjem, sidro vsakodnevne samonege, opisano po vsej ayurvedski literaturi.
Zanesljivo olje za lase
Izberite olje za nego lasišča in las. Redno oljenje je cenjen del tradicionalne rutine in še posebej dobrodošlo v centralno ogrevanih domovih, kjer zrak v hladnejših mesecih pogosto postane suh.
Nežna tableta ali kapsula
Ob vodstvu svojega strokovnjaka izberite eno klasično tableto ali kapsulo, ki vam ustreza za redno uporabo. Ne pozabite, da so dopolnila te vrste prehranska dopolnila in ne nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano, priporočenega odmerka pa ne smete presegati.
Preprost balzam
Ayurvedski balzam je prijeten dodatek za občasno uporabo na izbranih mestih in znan spremljevalec v hladnejšem letnem času.
Neobvezen Rasayana ali tonik
Če vam ustreza, lahko pasta Rasayana (klasična pomlajevalna priprava) ali tradicionalni fermentirani Arishtam zaokrožita komplet za uporabo v bolj natrpanih obdobjih. Kot pri vsakem dopolnilu upoštevajte etiketo in ne presezite priporočenega odmerka.
Ohraniti preprostost
Duh začetnega kompleta je zadržanost. Klasično olje, olje za lase, ena notranja priprava in balzam so več kot dovolj za začetek. Opazujte, kako se vsak vklaplja v vaš ritem, preden dodate še kaj, in kjer redno jemljete zdravila ali imate posebne okoliščine, se najprej posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom. Za pristne, dobro shranjene klasične pripravke Sitaram Ayurveda Europe ponuja premišljeno paleto, odpremljeno iz EU.
Vprašanja za razmislek
Kje naj začnem?
Ena klasična Thailam in eno olje za lase sta nežen začetek. Uvedeta vsakodnevni ritem oljenja in samomasaže, ki je v središču tradicionalne rutine.
Koliko naj kupim naenkrat?
Le toliko, kot boste porabili. Majhen, dobro izbran nabor je lažje ohranjati svež in ga lažje vpletete v vsakdanje življenje kot prenatrpano omaro.
