Vous verrez peut-être certaines préparations décrites comme Rasayana ou comme des « toniques en pâte à base de plantes ». Voici ce que cela signifie au sein de la tradition ayurvédique classique.
Rasayana: nutrition et régénération
Dans l'Ayurveda classique, le Rasayana (traditionnellement compris comme nutrition et régénération) désigne une famille de pratiques et de préparations associées à la vitalité, à la résilience et à la longévité selon les conceptions traditionnelles. Les formulations Rasayana sont généralement riches: elles réunissent des plantes avec du ghee, des huiles et des édulcorants naturels au sein d'une recette classique mûrement pensée. La tradition inscrit le Rasayana dans le dessein plus large de la Dinacharya (la routine quotidienne), où les habitudes régulières et nourrissantes sont privilégiées par rapport aux efforts ponctuels.
Pourquoi la forme en pâte?
De nombreuses préparations Rasayana se présentent sous la forme de pâtes épaisses à base de plantes, parfois appelées Lehyam (une pâte ou confiserie herbale semi-solide). Elles se prennent habituellement en petites quantités, souvent avec du lait ou de l'eau tiède, en suivant l'indication traditionnelle et les conseils individuels. La forme en pâte permet de réunir en une seule préparation un généreux mélange de plantes et de bases nourrissantes.
Qui choisit traditionnellement les préparations Rasayana?
Les adultes en quête d'un tonique général dans le cadre d'un mode de vie réfléchi et équilibré incluent parfois une préparation Rasayana dans leur routine, en respectant toujours la portion recommandée et en sollicitant un avis professionnel lorsque cela s'avère approprié.
Notes pratiques
- Les pâtes Rasayana sont généralement denses en énergie; il est donc judicieux d'en tenir compte dans le cadre de votre alimentation habituelle.
- Toute personne suivant des exigences alimentaires particulières devrait lire attentivement la liste des ingrédients et, si nécessaire, s'entretenir avec un professionnel de santé.
- Un Rasayana est destiné à accompagner, et non à remplacer, une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur, une activité physique et des soins appropriés.
Les préparations Rasayana de ce type sont des compléments alimentaires et ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Les préparations Rasayana élaborées de manière classique sont proposées par Sitaram Ayurveda Europe, réalisées dans le respect de l'héritage keralais de la maison depuis 1921.
